AQUAGAG: GAMBE - ADDOMINALI - GLUTEI...vuoi glutei d' acciaio, gambe scolpite, addominali potenti?...allora ecco l' attività che aspettavi!!!
Attività svolta in vasca piccola con un'altezza di 110 cm specifica per la tonificazione di gambe, addominali, e glutei attraverso l'utilizzo di elastici, acquafin, galleggianti ecc., senza tralasciare il lavoro per gli arti superiori. |
| AQUAGYM: viene svolta nella vasca piccola con un'altezza di 110 cm. Si possono eseguire svariati esercizi: al bordo, in movimento, con attrezzi, ecc. La musica viene utilizzata come sottofondo o come guida all'esecuzione degli esercizi. |
| AQUASOFT: è indicata per chi pratica per la prima volta un'attività in acqua e per chi, non più giovanissimo, cerca di trovare oltre al benessere psicofisico un gruppo di amici. La lezione viene svolta in vasca piccola con un'altezza di 110 cm. |
| HYDROSPINNING: attività cardiovascolare per eccellenza consente contemporaneamente un armonico potenziamento di gambe, addominali, braccia, dorso. La pedalata fluida non lavora sulla massa muscolare ma sulla definizione dei vostri muscoli: avrete muscoli affusolati, definiti e tonici. Viene svolta nella vasca piccola avente un' altezza di 110 cm. |
| TOTAL BODY: attività ad alto impatto, in un’unica lezione vengono svolti esercizi specifici per la tonificazione di gambe,addominali e glutei e movimenti di fit-boxe per allenare braccia e tronco. |
BIKETREKKING: HYDROSPINNING e WATERTREKKING insieme !! ...all'interno della singola lezione verrà utilizzato il tapis roulant in acqua e l'hydrobike. La lezione verrà svolta nella vasca piccola avente un'altezza di 110 cm. Un'attività sempre diversa ed allenante, dove tutti i muscoli benificeranno del lavoro. Novità 2011 !!!
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| WATERTREKKING: si cammina e si corre sulla novità 2009…il tapis roulant acquatico!! …il lavoro viene svolto soprattutto sulla parte inferiore del corpo, ma all’interno della lezione vengono svolti esercizi anche per braccia ed addominali…al termine dei 50 minuti si ha una sensazione piacevolmente tonificante! La lezione viene svolta nella vasca piccola avente un'altezza di 110 cm. |
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Le Attività 